Mindfulness & Meditatie
Vind rust in het moment en kom terug in je lijf. Mindfulness en meditatie helpen je vertragen, voelen en bewust aanwezig zijn in je dagelijks leven – stap voor stap.
Mindfulness
Dan kan het wel eens goed zijn om Mindfulness te gaan integreren in je (dagelijks) leven.
Door fijne, bij jou passende oefeningen te doen op regelmatige basis, kun je jezelf weer meer in balans gaan voelen. Hierbij kan ik je helpen.
Hoe dan? Er is een enorm aanbod aan Mindfulness oefeningen, maar waar begin je dan?
1-op-1 Mindfulness sessies
Samen kunnen we gaan kijken wat bij jou past. Door in gesprek te gaan en oefeningen te proberen kom je er achter wat voor jou fijn is.
Groepslessen Mindfulness
Binnenkort wil ik ook mindfulness in kleine groepen gaan aanbieden (4-6 personen) waarbij, aandacht, begeleiding en bewustwording belangrijke kernwoorden zijn. Samen met een groep kun je dan ervaren wat de diverse kanten van mindfulness voor jou kunnen betekenen en waar jij je het beste bij voelt. Je kunt hier uit pikken wat jij fijn vind en deze oefeningen in je dagelijks leven gaan integreren zodat je meer in ontspanning en vanuit flow kunt gaan leven en minder vanuit het moeten.
Ontdek Onze Andere Diensten
In deze lessen zal ik putten uit eigen ervaring en de kennis die ik elders heb opgedaan. Ik heb een cursus Mindfulness docent voor volwassenen en kinderen gevolgd bij Horizon Opleidingen, daarnaast heb ik een aantal jaar ervaring met Zenles bij Zen.nl Bergen op Zoom. Wat ook echt een aanrader is als je meer wil weten over Boeddhistische Zen Meditatie en de achtergrond daarvan. Ook ben ik bezig met een opleiding tot ademcoach bij MAHA Breathwork, waardoor ik je ook regelmatig mee zal nemen in de ademhaling, hierdoor leer je weer hoe belangrijk die ook alweer is.
De 1-op-1 sessies kunnen ook worden gecombineerd met lichaamswerk (massage laat je ook goed voelen hoe je lichaam zich voelt) of als losstaande les.
Volg ons op instagram
Sacred healing, diepe aanraking & oeroude wijsheid — terug naar jouw essentie.
Veelgestelde vragen
Heb je vragen over onze sessies of werkwijze? Hier vind je antwoorden op veelgestelde vragen om je met vertrouwen op weg te helpen.
Tijdens een traditionele Lomi Lomi sessie word je liefdevol en ritmisch gemasseerd met lange, vloeiende bewegingen. Het is een diep helende ervaring die niet alleen het lichaam ontspant, maar ook ruimte biedt voor emotionele en spirituele heling.
Ja, deze vorm van massage is speciaal afgestemd op de zwangere vrouw. Er wordt met zachtheid en aandacht gewerkt om jou en je kindje te ondersteunen tijdens deze bijzondere periode.
Lua Lomi is een stevigere massagevorm, ontstaan uit de Hawaiiaanse krijgskunst, gericht op het loslaten van spanningen en blokkades. Mahiki is een innerlijke reis, waarin aanraking, ademhaling en energetisch werk samenkomen voor diepe transformatie.
Nee, iedereen is welkom. Alles bij LunaNova is uitnodigend en afgestemd op jouw eigen tempo en ervaring. Je hoeft niets te ‘kunnen’ – alleen aanwezig zijn is al genoeg.
Ja, er zijn speciale kindermassages die op een speelse en liefdevolle manier ondersteuning bieden bij ontspanning en emotioneel welzijn.
Wat zeggen onze klanten
Lees hoe anderen hun reis met LunaNova hebben ervaren — woorden van dankbaarheid, heling en transformatie.
Blog
Laat je inspireren door verhalen, wijsheden en inzichten uit de wereld van heling, rituelen en de Hawaiiaanse traditie — voor wie dieper wil voelen, leven en verbinden.
Ben je klaar om jezelf écht te ontmoeten?
Boek je sessie of neem contact op en begin vandaag nog met jouw helende reis naar binnen.
